．先處理自己的情緒，再處理遭遇的問題

畢達哥拉斯曾說︰「做自己情緒的奴隸，比做暴君的奴僕更為不幸。」

確實如此，當一個人成了情緒的奴隸，就會意氣用事，做出讓自己懊悔不已的事情。成功的人，往往懂得控制自己的心境；失敗的人，則容易困在負面情緒裡作繭自縛。

無論面對多麼不愉快、多麼生氣的事情，都必須提醒自己保持理智，千萬別用情緒處理問題。

人生不可能沒有失意煩惱，要學會轉換心情看事情，才不至於讓小事困擾自己。

本書特色

作家布倫曾說：「用情緒來解決問題，就好像提一桶汽油去滅火一樣。」

因為，生氣非但不能解決問題，反而還會衍生出新問題，因此，我們又何必去做那種「提著汽油去滅火」的蠢事呢？

越是面對棘手事情，越必須叮嚀自己，先將情緒處理妥當以後再處理問題，千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。
 
聖雄．甘地曾寫道：「只有差勁的木匠，才會花時間去跟自己的工具生氣。」

如果你是一個做不出「好傢俱」的「木匠」，最該做的事應該是檢討自己為何做不出「好傢俱」，而不是只會跟自己的「工具」發脾氣。

因為，你跟自己的「工具」生氣之後，並不會因此就做出「好傢俱」，與其花時間發莫名其妙的脾氣，還不如將這些時間，用來找出自己為何會做不好的癥結。

日常生活中，很多事情實際上並不如自己想像中那麼嚴重。生氣不能解決問題，大多數容易生氣的人，除了自己看得太淺之外，就是把自己看得太重要，才會為一些不值得生氣的事情大發雷霆。使我們感到憤怒、氣惱的，往往都只是一些芝麻細事，如果不能妥善運用智慧控制自己的情緒，使自己成為生活的主人，就會被情緒控制，淪為生活的奴隸……